Haarverzorgingsproducten voor de CG Methode

Vroeger, toen supermarkten nog kruideniers of grootschutters werden genoemd, kocht je vrijwel uitsluitend etenswaren bij de supermarkt. Hoe anders is dat vandaag de dag. De supermarkt is een plek geworden waar we vrijwel alle benodigdheden voor in – en rondom het huis kunnen vinden. Van tijdschriften tot tuinmeubelen, je kunt er alles vinden.

Tegenwoordig wordt ook het assortiment haarverzorgingsproducten steeds verder uitgebreid. De meeste supermarkten voorzien in de basis verzorgingsmiddelen. Een enkeling biedt ook producten voor specifieke verzorgingsmethoden als de Curly Girl methode.

Wat is de Curly Girl Methode?

De Curly Girl Methode (CG Methode) is een methode voor haarverzorging specifiek voor zowel mannen en vrouwen met natuurlijk krullend haar. De CG methode is bedacht door Lorraine Massey en is de afgelopen jaren vanuit Amerika overgewaaid naar Europa.

De CG methode schrijft voor dat je schadelijke ingrediënten zoals sulfaten, siliconen, minerale oliën, wax en uitdrogende alcohol gaat vermijden. CG methode vriendelijke haarverzorgingsproducten bevatten dus geen van deze ingrediënten.

Door alleen nog maar CG methode vriendelijke producten te gebruiken worden krullen beter gehydrateerd en blijft ook de hoofdhuid stukken gezonder.  Vervolgens is het ook belangrijk om de krultype test te doen. Hieruit blijkt wat voor type krullen je hebt, en welke verzorgingsproducten daar goed bij passen. Voornamelijk het ingrediënt proteïne is hierin bepalend voor een bos mooie gezonde krullen.

Kies de juiste verzorgingsproducten voor je krullen

De juiste verzorgingsproducten zijn cruciaal voor een bos mooie gezonde krullen. En goed om te weten; goed gehydrateerde krullen die de hele dag goed blijven zitten begint bij een gezonde hoofdhuid!

Kies dus de juiste verzorgingsproducten door je haareigenschappen te bepalen. Hierin bepaal je het krultype, porositeit, elasticiteit, densiteit en structuur. Zodra je dit week kun je de juiste producten uitkiezen. In veel gevallen komt het neer op kiezen tussen producten met proteïne of zonder proteïne.

Verzorgingsproducten met proteïne gebruik je doorgaans wanneer je krullen teveel vocht bevatten. Het haar is dan te goed gehydrateerd en voelt futloos en slap. Verzorgingsproducten zonder proteïne kun je het beste gebruiken wanneer je krullen ruw en stro-achtig aanvoelt.

Eén van de bekendere merken met een uitgebreide CG methode vriendelijk assortiment is Flora & Curl.

Een mondkapje kopen met filter of zonder filter?

Als je in Nederland met het openbaar vervoer wilt reizen, dan heb je een mondkapje nodig en dan is één van de vragen die je jezelf stelt ga je een mondkapje kopen met filter of zonder filter? Je eigen gemoedsrust speelt een rol in het maken van je beslissing, zowel als de reden waarom je een filter wilt toevoegen en je budget. Hier leggen we uit wat een filter precies doet en waarom deze in het openbaar vervoer niet verplicht is gemaakt. Met die informatie bepaal je vervolgens zelf of je een mondkapje wilt kopen met filter of zonder.

Een mondkapje kopen met filter voor extra bescherming
Mondkapjes met filter bieden meer bescherming dan mondkapjes zonder filter. Ze hebben als functie om deeltjes uit de lucht te filteren voordat ze in jouw longen worden gezogen. Dat zijn niet alleen bacteriën en virussen, maar ook stuifmeel, smog, schadelijke stoffen die vrijkomen bij het gebruik van machines enzovoorts. Ben je allergisch, werk je in stoffige ruimten, ben je kwetsbaar voor virussen en bacteriën of wil je minder uitlaatgassen inademen? Dan is een mondkapje kopen met filter een goed idee. Niet-medische mondkapjes zonder filter zorgen er alleen voor dat je het virus niet kunt overdragen. Mondkapjes met filter beschermen je luchtwegen en gezondheid ook.

Mondkapjes met filter zijn niet verplicht
Wil je een mondkapje kopen met filter enkel om in het openbaar vervoer te mogen reizen, dan is dat niet nodig. Want de overheid heeft voor reizigers alleen de niet-medische mondkapjes verplicht
gemaakt. Dit zijn kapjes zonder filter die vaak bestaan uit twee lagen stof en touwtjes. Je mag ze ook zelf maken, als je de instructies van de Rijksoverheid opvolgt. Een mondkapje kopen met filter is voor het openbaar vervoer dus niet nodig.

Wat zijn je opties?
Mondkapjes met filter zijn bijzonder handig voor mensen die kwetsbaarder zijn, die allergisch zijn of die dagelijks ongezonde lucht inademen. En als jij een mondkapje wilt kopen met filter, dan zijn er een aantal opties.

  • Ben je niet van plan om vaak een mondkapje te dragen, dan kun je wegwerp mondkapjes
    overwegen. Deze hebben een filter, maar gooi je na gebruik bij het restafval. Omdat deze
    relatief duur zijn raden we alleen aan om een wegwerp mondkapje te kopen met filter als je
    deze niet dagelijks nodig hebt.
  • Er zijn ook stoffen mondkapjes met een speciaal compartiment waar je zelf een filter in kunt
    doen. Deze filters zijn apart verkrijgbaar en specifiek bedoeld voor eenmalig gebruik. Je kunt
    het stoffen gedeelte wel wassen en hergebruiken en zelfs zonder filter zijn deze toegestaan
    in het openbaar vervoer.
  • Als laatste kun je een professioneel mondkapje kopen met filter. Deze zijn hard en voor een
    langere tijd te gebruiken. Ze zijn ook aanzienlijk duurder, maar hoeven dus ook niet snel
    vervangen te worden. Deze mondkapjes worden onder andere gebruikt door mensen die in
    stof werken. Wat je ook kiest, met een mondkapje met filter biedt net wat extra
    bescherming.

Behandeling van Narcolepsie

Wat de behandeling van narcolepsie betreft, kunnen medicatie en de aanpassingen van de levensstijl de symptomen van de ziekte onder controle houden. Narcolepsie kan echter niet volledig genezen worden door middel van medicijnen. Wat echter goed is , is dat ongewenste symptomen van de ziekte zoals Kataplexie en EDS kunnen worden gestopt.

Stimulerende middelen

Om mensen met narcolepsie te helpen wakker en alert te blijven gedurende de dag, worden stimulerende middelen zoals Modafinil (Provigil) of methylfenidaat (Ritalin) gebruikt. De eerste is een relatief nieuw medicijn dat gebruikt wordt in de behandeling van narcolepsie en dat ook minder verslavend is dan de oudere stimulerende middelen. Deze laatste bestaat al een hele periode en zoals de oudere stimulerende middelen kan het soms bijwerkingen met zich brengen zoals hartkloppingen en nervositeit.

Antidepressiva

Antidepressiva worden gebruikt voor de behandeling van de narcolepsie symptomen zoals kataplexie of slaapverlamming, die geassocieerd worden met de REM slaap. Het doel van deze medicijnen is de REM slaap te onderdrukken en daarbij de symptomen die daarmee verbonden zijn, te verlichten. Ze helpen ook hypnagogische hallucinaties te voorkomen die mensen, die lijden aan narcolepsie, kunnen hebben. Onder de antidepressiva die toegediend worden voor deze aandoening bevinden zich Imipramine (Tofranil) en Protriptyline (Vivactil). Fluoxetine (Prozac, Sarafem) en Sertraline (Zoloft) die serotonine-heropnameremmers zijn (SSRI’s) , worden ook gebruikt als antidepressiva.

Natriumoxybaat (Xyrem) is eveneens een ander medicijn dat helpt bij het onder controle houden van kataplexie. Het helpt ook mensen die lijden aan narcolepsie om ’s nachts beter te slapen. Als de dosering verhoogd wordt, vermindert ook de slaperigheid overdag. Van het medicijn is echter geweten dat het bijwerkingen heeft, zoals bedwateren, slaapwandelen en kortademigheid , waardoor de FDA er op aangedrongen heeft om het toedienen van het medicijn zeer strikt te regelen. 

Aanpassingen van de levensstijl bieden tevens een natuurlijke en effectieve vorm van behandeling voor narcolepsie. Men kan zware maaltijden, alcohol of cafeïne vermijden voordat men naar bed gaat. Ze moeten ook een strikt slaapschema aanhouden. Ze kunnen korte dutjes van 10 tot 15 minuten inlassen tijdens de dag om de slaperigheid onder controle te houden. Het vasthouden aan een gezond dieet, veel beweging van het lichaam en een gezonde levensstijl zouden de symptomen van narcolepsie drastisch kunnen verminderen.

Wil je Modafinil kopen? Bezoek onze website!

Verbeter het geheugen en de gezondheid van de hersenen

Op de televisie en op het internet vind je volop reclame over voedingssupplementen die ook wel hersenvoedsel worden genoemd en die beweren dat ze de hersenfuncties zoals concentratie, geheugen, focus en besluitvorming kunnen verbeteren. Of deze supplementen al dan niet voldoen aan hun eisen en doen wat ze beloven is een open vraag. Maar het goede nieuws is dat veel van deze dure supplementen, die vaak op laat op de avond worden aangeboden, eigenlijk bestaan ​​uit een verscheidenheid aan natuurlijk voedsel voor de hersenen, dat je ook gemakkelijk in elke supermarkt kunt vinden. Hier zijn slechts een paar goede voedingsmiddelen voor de hersenen om te overwegen.

Glucose
Als het gaat om het verhogen van iemands alertheid, is er niets dat de kracht van glucose kan evenaren. Dit is niet jouw typische tafelsuiker. Glucose is de primaire bron voor energie voor de hersenen en wordt gemetaboliseerd door alle koolhydraten, die een persoon consumeert. Zoals echter alles in het leven, is te veel van iets niet altijd goed. Overconsumptie van voedsel dat rijk is aan glucose heeft de neiging om de geheugencapaciteit te belemmeren en jouw gewicht te verhogen.

Vis
Vis bevat een extreem hoog eiwitgehalte en bevat veel Omega-3-vetzuren. Deze zuren helpen om het cholesterolgehalte te verlagen en zijn gekoppeld aan het verminderen van het risico op het krijgen van dementie en hartaandoeningen. Dus, vis kan beslist worden beschouwd als het belangrijkste voedsel voor de hersenen en dan vooral omdat het de geheugencapaciteit kan verbeteren. Onderzoek heeft aangetoond dat een dieet dat rijk is aan vis de mentale achteruitgang vermindert terwijl het ook helpt om het geheugen te verbeteren.

Volkoren granen
Mensen die in grotere hoeveelheden volle granen consumeren in plaats van voedingsmiddelen die rijk zijn aan suiker, hebben een betere bescherming tegen hartziekten en het helpt tegelijkertijd om de hersenfuncties te verbeteren. Volle granen bieden ook veel noodzakelijke vezels en vitamine E.

Zaden en noten
Het snacken van zaden en noten helpt iemand om vooral tussen de maaltijden door een boost te krijgen. Deze zaden en noten zijn rijk aan vitamine E, waarvan deskundigen zeggen dat het helpt tegen mentale achteruitgang bij mensen die ouder worden en dat het helpt ook helpt bij het verbeteren van geheugenvaardigheden.

Bosbessen
Onderzoeken met dieren hebben bewezen dat de consumptie van bosbessen een goede keuze is, aangezien bosbessen goede voeding voor de hersenen zijn. Van bosbessen is bewezen dat ze stress verminderen, terwijl ze het risico op het krijgen van verschillende vormen van dementie, waaronder de ziekte van Alzheimer, verminderen.

Wijnen die je echt geproefd moet hebben!

wijnen die je geprobeerd moet hebben

De meesten onder ons houden wel van een wijntje op z’n tijd, maar voor welke wijn ga je dan? Er zijn vele wijnhuizen, die weer wijnseries hebben, waar weer verschillende wijnen in te vinden zijn. Ga je voor rood, wit of toch een rosé? Zoveel keuze, het is bijna niet te doen, want straks sla je een potentiële nieuwe favoriet net over. Daarom in deze blog, drie wijnen die je echt geproefd moet hebben!

Apostelhoeve Cuvée XII
Een wijn van eigen bodem, kan het nog mooier? De Cuvée XII van Wijnhuis Apostelhoeve is misschien wel de lekkerste en beste wijn van Nederlandse bodem. Deze witte, frisse wijn heeft een fruitige smaak. Je vindt in deze wijn druiven van drie verschillende druivensoorten, wat zorgt voor een exotisch effect.

Tijdens het Proefschrift Wijnconcours in 2014 heeft deze wijn al een prijs gewonnen, dus alle reden om zelf eens te ontdekken of deze wijn echt zo lekker is.

Salentein Portillo
We gaan je in deze vrij laten om te kiezen, maar je moet eens een wijn geproefd hebben uit de Salentein Portillo-collectie. Nu staan de wijnen van Salentein naast om hun smaak, ook bekend om hun prijs. Dit schrikt je misschien af, maar dan is de Portillo-collectie een goede manier om toch te genieten van een Salenteinwijn.

De wijnen in deze collectie zijn namelijk verkrijgbaar voor een zacht prijsje, je betaalt tussen de €10,- en €20,-, maar de kwaliteit is net zo goed als die van de andere Salenteinwijnen. Kies bijvoorbeeld voor de Barrel Selection Sauvignon Blanc bij vis of ga voor de Malbec bij een vleesgerecht. Als je ze morgen al in huis wil hebben, bestel ze dan even snel bij Gavi!

Kaiken Estate Rosé Malbec
We sluiten onze top drie af met de Kaiken Estate Rosé Malbec, zoals de naam al zegt, een rosé. Deze rosé bestaat uit druiven van de druivensoort Malbec, wat de wijn een fruitige smaak geeft. Dat maakt de wijn heerlijk voor in de zomer, lekker bij een salade. Het beste van deze wijn is misschien nog wel de kwaliteit-prijsverhouding, de wijn kost namelijk nog geen tientje.

Geen fake nieuws: gezonde chocolade bestaat

Als chocoladeliefhebber maakte jouw hart vast een sprongetje bij het lezen van de titel van deze blog. Mocht je toch nog twijfelen en wacht je op een ongezond addertje onder het gras, dan kunnen we je meteen geruststellen. We hebben het hier namelijk over echt gezonde chocolade, punt.

Acticoa: een naam om te onthouden

Waarschijnlijk ga je deze naam nooit meer vergeten. Zeker jij, met jouw chocoladeverslaving, gaat hier vanaf nu je voordeel mee doen. Het dagelijks eten van tien gram van deze gezonde chocolade heeft een positief effect op jouw hart en bloedvaten. Uiteraard moet je hier geen grote hoeveelheden van nemen maar dat geldt voor bijna alles wat je eet en drinkt.

Positieve aanbeveling Europese commissie

Uiteraard was de Europese commissie erg benieuwd naar deze chocoladesoort. Waarschijnlijk begon men sceptisch aan het onderzoeken en testen van Acticoa chocolade. Maar men kon echter niet anders dan bevestigen dat we het hier hebben over een gezond chocoladeproduct. Sterker nog: deze chocolade heeft als eerste een gezondheidsclaim toegewezen gekregen. Concreet houdt dat in dit geval in dat de cacaoflavanolen (dat zijn antioxidanten) in deze chocolade de elasticiteit van bloedvaten helpen te behouden. Dit draagt bij aan een normale doorbloeding.

Varianten gezonde chocolade

Acticoa is alleen verkrijgbaar in pure chocolade maar wel in een verrassend groot aantal uitvoeringen. Zo zijn er tabletten die met een logo kunnen worden bedrukt (erg leuk als relatiegeschenk dus). Verder kan je deze heerlijke en gezonde chocolade ook in bonbonvorm kopen. Ook aan de verschillende seizoenen is gedacht: erg leuke chocolade producten van Acticoa speciaal voor bijvoorbeeld voor- en najaar. Natuurlijk is er ook speciale gezonde chocolade voor het Paasfeest. Tot slot zijn er allerlei leuke cadeauverpakkingen voor feestdagen als Sinterklaas en Kerst aan het assortiment toegevoegd.

Geen chocolade parels voor de zwijnen

Leuk om te vermelden: deze gezonde chocolade is ook verkrijgbaar in de vorm van parels en druppels. Uiteraard kan je deze gewoon bij de koffie serveren, als gezonde afwisseling voor koekjes en andere chocolade. Maar je kan er ook je creativiteit op los laten, door ze bijvoorbeeld te verwerken in een nagerecht of taart. Waarschijnlijk kan je zelf ook nog wel een toepassing bedenken. Wat zal jouw bezoek verrast kijken als je ze vertelt hoe gezond dit ingrediënt is!

Samenwerking supermarkt en rijscholen in Den Haag

Wat hebben een supermarkt en een rijschool nu met elkaar te maken? Dat is een vraag die wij ook hadden toen we dit bericht hoorde. Maar stel je voor, je bent een supermarkt en het verloop van je personeel is hoog. Zeker de jongere generatie verandert nogal regelmatig van bijbaan. In deze goede tijd blijft het lastig om snel goede mensen te vinden. En in een supermarkt is behoefte aan hard werkende jongelui.

Een rijschool heeft van nature een jonge klanten kring. Je mag immers beginnen met rijlessen op 17e tegenwoordig. Elk uur zit er daarom een ander jeugdig persoon in de auto. Een rijles is tegenwoordig niet goedkoop. Een rijles kost gemiddeld ruim € 42 per uur tegenwoorden (gemeten in 2019). Per rijschool kunnen de kosten voor rijlessen natuurlijk wel verschillen. Dat kan ook te maken hebben met de regio, het type lesauto en de lengte van de rijles. Maar ook de gebruikte auto. Bij de ene rijschool duurt een rijles één uur, bij de ander bijvoorbeeld 50 minuten of anderhalf uur.

De kosten voor een rijbewijs kunnen dus aardig oplopen, en hoe betaal je dan zo’n duur papiertje?

Samenwerking in Den Haag

We hebben vastgesteld dat een rijbewijs duur is en de jongere geld moeten verdienen om dit te kunnen betalen. De supermarkt zit te springen op enthouasiaste medewerkers. Daarom is in Den Haag een samenwerking gestart. De supermarkten promoten een aantal van de rijscholen, waarom deze en deze rijschool heeft in haar auto flyers liggen. Alle leerlingen krijgen een flyer mee als ze uitstappen waarop een baan aanbod van de supermarkt staat. Als dat geen win-win is.

Zelf zuurkool maken

Zuurkool in zijn meest oorspronkelijke vorm is pure, gesneden witte kool. Over het algemeen is zij zeer goed te bewaren, vanwege de natuurlijke bacteriën die de groente bevat. De zuurkool zoals wij die tegenwoordig in de supermarkt kunnen zien liggen, vindt zijn oorsprong in Duitsland. Onze oosterburen noemen het Sauerkraut.

Wie denkt dat zuurkool pas van de laatste jaren is, heeft het mis. Al in de tijd van de ontdekkingsreizigers werd zuurkool gegeten; niet alleen als voeding, maar ook als medicijn! Zuurkool was namelijk het perfecte middel om scheurbuik te voorkomen. Het grote voordeel van deze kool ten opzichte van andere soorten is dat de sterke koollucht niet vrijkomt wanneer je zuurkool kookt. Bij bijvoorbeeld boerenkool en rode kool komt een sterke lucht vrij.

Zuurkool bevat zeer veel goede voedingsstoffen. Zo bevat ze zeer veel vitamine C, vitamine B en ijzer (allemaal belangrijke voedingsstoffen voor ons lichaam). Op de website van het voedingscentrum is meer te lezen over de exacte voedingsstoffen en essentiële levensfuncties waaraan zuurkool een bijdrage levert.

Tijdens de productie van deze Hollandse kost worden de buitenste bladeren van de witte kool verwijderd. De overgebleven bladeren worden vervolgens fijngesneden en gezouten. Tegenwoordig gebeurt dat allemaal in een fabriek, vroeger was het een ware ambacht.

Zuurkoolstamppot of rauw

Hoewel wij Nederlanders denken dat zuurkool een typische Hollandse groente is, is dat natuurlijk niet zo. Het wordt eigenlijk in de meeste landen binnen Europa gegeten, maar vaak wel anders dan wij de groente eten.

Zo wordt de zuurkool niet in stamppotvorm, maar rauw gegeten. Vaak met grote hompen vlees en met apart gekookte aardappelen.

Wij vinden dat meestal niet zo lekker, en we willen het liefst de ouderwetse zuurkoolstamppot met rookworst en stukjes spek.

Want zo is dit gerecht toch wel een beetje typisch Hollands.

Maar dat wil overigens niet zeggen dat we tegenwoordig wat meer variëren met zuurkool, bijvoorbeeld met stukjes appel of anders fruit. Of een andere worst dan de Hollandse rookworst.

Afvallen met koolhydraatarme recepten

De wereld van diëten en afvallen verandert van dag tot dag. Er komen steeds meer manieren bij van afvallen en er vallen manieren af. Een van de meest recente wijzigingen is de aanwezigheid van koolhydraatarme diëten.
Een koolhydraatarm dieet focust op voeding waarin weinig enkelvoudige, geraffineerde koolhydraten aanwezig zijn. Daardoor krijg je meer energie, maar wordt er minder energie vastgehouden als vet.
Afvallen met koolhydraatarme recepten levert veel voordelen op. In dit artikel leggen we je uit wat het precies inhoudt.

Afvallen
Het is een kwestie van beweging en voeding als je wil afvallen. Je bent te zwaar geworden omdat je meer energie binnenkrijgt dan dat je verbrandt. Door ervoor te zorgen dat je minder energie binnenkrijgt en meer verbrandt, kun je dus afvallen. Metabolisme (vetverbranding) treedt op deze manier in werking en afhankelijk van hoe intensief jij het aanpakt, val je in korte tijd veel af. Koolhydraatarme recepten helpen je de vetverbranding te stimuleren. Zeker als je daarbij veel beweegt, kun je heel veel gewicht verbranden.
Alleen afvallen door anders te gaan eten kan ook. Beweging is dus geen noodzaak.

Koolhydraatarme recepten
Met behulp van koolhydraatarme recepten beperk je de inname van suikers en koolhydraten. Je komt dus niet makkelijk aan, maar geeft je lichaam wel alle ruimte om af te vallen. Logischerwijs dwing je je lichaam om op zoek te gaan naar vetreserves en die te verbranden om aan energie te komen. De eiwitten en onverzadigde vetten in koolhydraatarme gerechten dragen dan ook bij aan dit proces.
De beste koolhydraatarme recepten vind je in de daarvoor geschreven kookboeken, in het dieet van Atkins of op websites, waaronder www.koolhydraatarmereceptengids.nl. Hier leer je hoe je dergelijke recepten bereidt, welke richtlijnen er zijn en welke ingrediënten je als basis moet nemen.

Voordelen van koolhydraatarme gerechten
Hoewel het de bedoeling is om af te vallen met koolhydraatarme recepten, zijn er veel meer voordelen het gevolg van. De algehele gezondheid zal ervan verbeteren als je koolhydraatarm gaat eten en drinken. Mensen die veel koolhydraatarme recepten eten, kunnen namelijk lekkerder in hun vel komen te zitten. Ze voelen zich fitter en vitaler en zijn daardoor gelukkiger en vol zelfvertrouwen. Dat is op zich niet gek als je beseft dat mensen die gezond eten een lager cholesterol hebben, een verminderd risico lopen op hart- en vaatziekten en ook hun bloeddruk aanzienlijk weten te verlagen. Tevens is er in onderzoeken aangetoond dat mensen die regelmatig koolhydraatarm eten en drinken ook minder kans lopen om diabetes type 2 te krijgen. Mensen die al diabetes hebben kunnen de insulineshots beperken met koolhydraatarme gerechten.

Tips voor koolhydraatarm koken
Het kan niet anders dan dat je het na dit artikel ziet zitten om ook koolhydraatarme recepten te gaan bereiden voor het afvallen. We geven je dan ook graag enkele tips mee voor een goede start:
– Vervang in de eerste week slechts 1 maaltijd (bij voorkeur ontbijt, maar lunch of diner kan ook als dat beter uitkomt);
– Verdiep je goed in de theorie, zodat je weet wat je doet en ook bewust bent van waarom je afvalt;
– Houd bij wat de resultaten zijn (hoeveel val je af?);
– Raadpleeg kookboeken en websites over koolhydraatarme recepten en volg ook internationale websites om een goed beeld te krijgen;
– Laat je niet verleiden tot het betalen van veel geld voor koolhydraatarme diëten, want je kan het makkelijk zelf!;
– Drink veel water en probeer meer te bewegen bij het volgen van een koolhydraatarm dieet, omdat dit het proces van afvallen alleen maar zal bespoedigen;
– Bouw het dieet rustig uit, maar doe niets te gehaast. Zo voorkom je dat je het dieet tegen gaat werken en er geen zin meer in hebt.

Slim en gezond boodschappen doen

Boodschappen doen wordt ons steeds makkelijker gemaakt. Het assortiment wordt steeds groter, de openingstijden steeds ruimer en tegenwoordig kan bijna alles worden thuisbezorgd op een moment dat je zelf uitkiest. Dat is natuurlijk erg fijn, zeker als je een drukke baan hebt en daarnaast nog andere activiteiten te doen hebt. Een ander voordeel is dat je thuis of op je werk op je gemak de boodschappen kunt uitzoeken en kunt bestellen, zodat ze bezorgd worden op het moment dat jij thuis komt van je werk, ideaal.

Gezonder eten met lekkere producten
Steeds meer mensen willen gezond en lekker gaan eten, waardoor het assortiment van de supermarkten steeds meer toeneemt en aan de groeiende vraag van bepaalde specifieke producten voldoet. Ook worden er steeds meer labels en informatie geplaatst met interessante en handige informatie over de producten die in de schappen liggen. Op die manier kan je steeds beter een gezonde en verantwoorde keuze maken, waardoor je dus gezonder gaat eten en een gezonder lichaam krijgt.

Sporten en boodschappen doen
Ook voor mensen die sporten is dit erg handig, zij letten vaak extra op hun voeding en de macronutriënten die zich in de producten uit de supermarkt bevinden. Zo hoeven ze niet ieder label helemaal te onderzoeken. Mensen die voedingsschema’s en trainingsschema’s op maat maken vinden dit ook een vooruitgang. Zo worden hun klanten nog bewuster van wat ze kopen en eten.

Mealpreppen, het vooraf voorbereiden van je maaltijden voor de komende week, wordt ook een stuk handiger als je online boodschappen kunt doen. Je kunt dan een grotere voorraad bestellen voor in je koelkast en diepvries en hebt dan meteen alles in huis voor de komende weken of dagen. Mealpreppen is niet alleen handig voor mensen die sporten en op hun voeding willen letten, het is ook handig voor mensen die weinig tijd of zin hebben om na hun werk nog te koken. Kies één dag in de week uit om al je maaltijden voor te bereiden, zet de helft in de koeklast en de andere helft in de diepvries en zo hoef je de rest van de week niet meer te koken! Zo bespaar je dus veel tijd en daarnaast waarschijnlijk om geld. Dit komt doordat je grotere inkopen doet en grotere verpakkingen zijn voordeliger dan kleine verpakkingen. Daarnaast kun je ook letten op welke producten er in de aanbieding zijn en je weekmenu daarop aanpassen.

Ruimer assortiment, meer voordelen
Een ander voordeel van het groter wordende assortiment, is dat je ook producten uit het buitenland kunt kopen in de Nederlandse supermakten. Hier zijn veel mensen bij mee want nu hoeven ze niet altijd naar verschillende winkels te gaan. Goede voorbeelden hiervan zijn: zoete aardappels, kousenband, roti pannenkoeken, maar ook aziatische producten, noodles en sauzen kunnen steeds meer gekocht worden. Je kunt dus heerlijke Surinaamse roti maken met een heerlijk roti recept, met ingrediënten die je bij de supermarkt bij jou om de hoek kunt kopen. Liever iets anders? Bekijk dan eens Marington.nl webshop voor super leuke tassen. Deze kun je handig gebruiken als je even een kleine boodschappen moet doen.